Dicas anti-stress

O stress prejudica todo o nosso corpo humano, tanto internamente como externamente.
Aqui vão algumas dicas para ajudar em nossa qualidade de vida e a nos livrarmos deste mal que afeta milhares de pessoas no mundo inteiro.

1. Não antecipe problemas - A síndrome do "antecipa tudo" é um grande gerador de stress. Calma! Deixe que a vida se encarregue de dar tempo ao tempo, afinal, as situações ocorrem na hora certa. Deixe a mente desoculpada e evite frustrações.

2. Troque a necessidade pelo desejo - Tudo que for relacionado ao setor profissional, deixe lá, não leve trabalho para casa, para o restaurante... enfim, tudo no seu devido lugar, na hora que deves acontecer. Ao invés de viver trabalhando 24 horas, pegue aquele livro que você tanto desejar ler e tire da prateleira. Viva mais.

3. Respire fundo - Inspire pelo nariz profundamente, sentindo o pulmão encher de ar. Conte até 10. Lentamente, solte o ar pela boca. Repita o processo até se sentir, literalmente, arejada.

4. Escolha o seu esporte favorito - Não vale pagar academia e não frequentar! Uma maneira bastante saudável de espantar o stress é praticar exercício físico, assim liberando o corpo para produzir o hormônio betacendorfina, que dá sensação de bem-estar, motivação e o melhor, auto confiança.

5. Meditar - Sozinha, num lugar calmo, sente-se com conforto, feche os olhos, respire Os pensamentos surgirão. Encere-os como nuvens no céu. Sinta-se no azul, deixe-os chegar e passar, não se esforce para impedi-los nem se apegue a nenhum. Observe. Se entrar numa nuvem, saia dela. Comece com cinco minutos e tente chegar a 20 minutos por dia.

6. Melhore já sua alimentação - O banquete anti-stress inclui legumes, frutas, amêndoas, linhaça, rúcula, espinafre e manjericão. Ou seja, vitaminas do complexo B e C, além do cálcio e magnésio. É pura força na peruca.

7. Adote um animal de estimação - Não há dia de cão que resista ao amor e ao carinho de seu bicho. Olhe nos olhos dele e veá. Mas lembre-se: esse é um compromisso para toda a vida toda do animal.

8. Abuse do post-it - Não sobrecarregue a sua memória com milhões de compromissos, prazos, telefones, aniversários...Cole tudo no papel e descole-se.

9. Ria da situação e de si mesma - Além de lidar melhor com as frustrações, você aprenderá a ser menos exigente. Não Está achando graça nenhuma? Dê um passo para trás e veja suas trapalhadas de longe

Descrições de alguns produtos.

Herbalifeline

Um suplemento nutricional, com um complexo de lípidos marinhos de primeira classe (óleo de peixe). Rico em Ómega 3 e ácidos assenciais, vai ajudar na fluidez do sangue no seu organismo.Ele é Ótimo !

Fiberbond

- Faz com que o corpo não absorva até 70% da gordura contida nos alimentos, eliminando-a nas fezes;

- Indicado para acelerar o processo de redução de peso e para pessoas que possuem níveis de colesterol acima do normal (volta aos níveis normais em algumas semanas);

- Fibras especiais que criam uma sensação de saciedade, diminuindo a necessidade de alimentos desnecessário ao nosso organismo.

Cálcio

Uma dieta deficiente em cálcio pode tornar os ossos frágeis e propensos a fraturas. A ingestão adequada de cálcio, a prática de exercícios regulares e uma dieta equilibrada são fundamentais para a saúde dos ossos. O cálcio herbalife Oferece boa concentração de cálcio, vitamina D e magnésio.Cada tablete oferece 398mg de cálcio, que corresponde a 50% das necessidades diárias.

Há muitos outros produtos da herbalife que ajudam a nos mater fortes, saudável e etc. Qualquer dúvida ou caso queira saber mais sobre quais são outros entrem em contato !

Apresentação dos produtos

Themojects

O Chá Thermojetics contém uma mistura de ingredientes botânicos naturais de rápida ação e baixo teor calórico.

- Chá Verde: Rico em nutrientes antioxidantes de polifenol, contribui para uma sensação de bem-estar geral. O chá verde contém pouca cafeína.

- Malva: Ajuda a suavizar o sistema digestório.

- Cardamomo: Ajuda a função digestiva.

- Hibisco: Tônico digestivo.

Ele ajuda na perda de peso, é ant-depresivo, ajuda o matabolismo, forece energia e limpa o organismo em um todo.

NRG

No mundo agitado em que vivemos normalmente tentamos tirar o máximo proveito de cada minuto do dia. Para se restabelecer o ideal é uma excelente nutrição e muito descanso.

A Herbalife apreendeu as qualidades revigorantes do guaraná em seus Tabletes e no Pó para o Preparo de Bebidas N-R-G para proporcionar um aumento de energia natural.
Ele ajudará a tirar nosso cansaço mental, a ter mais concentração, e ajuda a cotrolar nosso sistema nervoso.

Pó nutricional

O Shake é um delicioso e prático substituto de refeição. Preparado com 250ml de leite semidesnatado e 2 colheres de sopa do pó instantâneo, o shake é um alimento com 240 calorias que ajuda a manter sua ingestão de calorias sob controle. É um alimento nutritivo, que fornece níveis adequados de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas e minerais.

Ele ajuda na perda ou controle de peso, no ganho de massa muscular, nutre todas as células.

Bem estar !

Atualmente, várias doeças surgem devido a nossa má alimentação.Nutrindo nossas células corretamente, podemos amenizar e até mesmo extinguir várias doenças. A vida a moderna vem afetando saúde de milhares de pessoas devido ao sedentarismo, stresse, má alimentação. E estamos aqui para ajudar pessoas assim como eu, a se alto corrigir e ter uma melhor qualidade de vida.

Como?

Existe uma nutrição celular elaborada pela empresa Herbalife, foi desenvolvida especialmente para cuidados com saúde interna e externa. Tecnologia de ponta, e com médicos renomados participando do desenvolvimento destes produtos. Sem contra indicações, sendo totalmente natural.

Sem contar as dicas de saúde e beleza que você encontrará aqui.